Für die Frau nach der Geburt
Wiederfinden der eigenen Mitte
Tanzen, Yoga, Wahrnehmen, Entspannen
Im Fokus des Kurses nach der Geburt stehen:
Der dynamische Beckenboden- wahrnehmen, sensibilisieren, kräftigen, entspannen
Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln
Alltagsverhalten
Entspannungsvariationen
... Zeit für dich alleine,
dir etwas Gutes tun.
Austausch mit andern Frauen....
Nach individuellen Bedürfnissen der Teilnehmerinnen kann aus einem Themenschatz ergänzt werden:
Yoga, freier Tanz, Hula hoop, Orientalischer Tanz, Klang
Wo: im klangnau, Dorfstr.5, Eingang B, in Langnau i.E.
Wann: jeweils Dienstag 14 Uhr bis 15 30 Uhr
Aktuelle Daten: nächster Kurs: 3.9.2019 Kurs 2 : Dienstag 14. Januar 2020
Kurskosten: Fr. 320.- Bitte am ersten Kurstag mitbringen.
Ein Kursmodul umfasst 10 Lektionen
Kursleitung:
Tänzerisches: Monika Wälti, Lehrerin für orientalischen Tanz, Tel. 034 402 47 87 moniquita@bluewin.ch
und
Yoga, Beckenboden und Rückbildungsthemen: Monika Kubicek, 079 106 06 66, hausgeburt@hotmail.com